In kaum einem Schlafzimmer ist es nicht zu hören: Die Rede ist vom Schnarchen. Meist sind die Männer im Verdacht, mehr zu schnarchen, als Frauen. Es ist eine Frage des Alters, wie eine neuere Studie aus 2018 vom Londener Royal National Throat, Nose and Ears Hospital festgestellt hat. Doch was sind eigentlich die Gründe für das Schnarchen und was lässt sich dagegen tun?
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Von den sogenannten One-fits-all-Matratzen oder auch Einheits-Matratzen hört man häufig in letzter Zeit. Viele Anbieter, vor allem im Internet und inzwischen auch im Fernsehen, werben mit der perfekten, unkomplizierten Matratze, die sich für jeden Menschen eignet – ganz nach dem “one fits all”-Prinzip. Ist das möglich?
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Fragt man Prominente nach der Quelle ihrer Schönheit, so wird Schlaf meistens an erster Stelle genannt. Die Kosmetikindustrie macht sich diese Aussage zu Nutze und vermarktet Produkte, die im Schlaf angeblich ihre volle Wirkung entfalten können. Ganze Diäten basieren auf dem Prinzip „Schlank im Schlaf“. Steckt dahinter nur eine Marketingstrategie oder macht Schlaf tatsächlich schön?
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Wer unter der Woche früh aufstehen muss, der kennt den morgendlichen Gewissenskonflikt nur zu gut: Lasse ich mir gemütlich Zeit, um den Tag mit einem ausgewogenen Frühstück zu starten oder drücke ich auf die Schlummertaste und greife auf dem Weg nach draußen zu einem schnellen Müsliriegel?
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Es ist Sommer und damit die schönste Zeit des Jahres – man wird morgens von Sonnenstrahlen geweckt, kann viel im Freien unternehmen und der Urlaub steht vor der Tür. In der Nacht hingegen werden einige Menschen aufgrund der hohen Temperaturen von Einschlafproblemen geplagt.
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Für Menschen mit höherem Körpergewicht ist eine gute Abstützung durch rückengerechte Matratzen und Lattenroste wichtig. In unserem Beitrag erklären wir, welches Produkte hierfür infrage kommen.
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Das Smartphone unterstützt uns schon lange in allen möglichen Bereichen unseres Alltags. Der aktuelle Trend geht nun zur Gesundheits-App. Unzählige mobile Helfer rund um Fitness, Medizin und Co. werden aktuell in den Playstores angeboten und versprechen eine einfache Überwachung und Analyse unserer Gesundheit in den eigenen 4 Wänden. Auch Ihr Schlafverhalten – vom Schlafrhythmus über die Schlafdauer bis hin zum nächtlichen Schnarchen – können Sie mit Hilfe verschiedener Apps genauer kontrollieren.
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Je regelmäßiger wir diese Zeiten einhalten, um so deutlicher folgt unser Körper einem stabilen Rhythmus. Wenn wir es schaffen, im Einklang mit unserer inneren Uhr zu leben und unsere biologischen Rhythmen zu berücksichtigen, können wir den Tag besser nutzen – und nachts besser schlafen.
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Wie die optimale Liegestätte aussieht, damit beschäftigt sich Klaus Hohmann in seinem Schlaftipp. Er erklärt auf was beim Kauf einer Matratze, einer Bettdecke und eines Kissens grundsätzlich zu beachten ist.
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Der Anspruch von Möller Schlafkultur ist es Ihnen die bestmögliche Beratung anzubieten und Ihnen beim Kauf eines Bettsystems die perfekte Lösung vorzustellen. Dazu nutzen wir moderne Analysemethoden, wie das dormabell MessSystem. Dieses wurde nun von dem Hersteller weiterentwickelt.
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